Chỉ số EQ bao nhiêu là cao? Bao nhiêu là thấp?

Bạn đang xem: EQ cao bao nhiêu? Thấp là bao nhiêu? Trong imperialhotelschool.edu.vn

Khi nói đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống, EQ cũng quan trọng như IQ. Đó là lý do tại sao đôi khi bạn sẽ tự hỏi EQ của bạn là gì, và EQ cao / thấp là gì.

1. EQ là gì?

Trí tuệ cảm xúc – hay Chỉ số cảm xúc (EQ) – là khả năng hiểu, sử dụng và quản lý cảm xúc của chính bạn theo những cách tích cực. Mục tiêu là giảm căng thẳng, giao tiếp hiệu quả, đồng cảm với người khác, vượt qua thử thách và xoa dịu xung đột.

Trí tuệ cảm xúc giúp bạn xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn, thành công trong trường học và công việc, đồng thời đạt được các mục tiêu nghề nghiệp và cá nhân của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn kết nối với cảm xúc của mình.

Trí tuệ cảm xúc thường được xác định bởi bốn thuộc tính:

  • Quản lý bản thân – Bạn có thể quản lý cảm xúc và hành vi của mình theo những cách lành mạnh, chủ động, tuân thủ các cam kết và thích ứng với những hoàn cảnh thay đổi.
  • Tự nhận thức – Bạn thấy cảm xúc của mình và cách chúng ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi của bạn. Bạn biết điểm mạnh và điểm yếu của mình.
  • Nhận thức xã hội – Bạn có sự đồng cảm. Bạn có thể hiểu được cảm xúc, nhu cầu và mối quan tâm của người khác, nắm bắt được các dấu hiệu cảm xúc và cảm thấy thoải mái về mặt xã hội.
  • Quản lý mối quan hệ – Bạn biết cách phát triển và duy trì các mối quan hệ tốt, giao tiếp rõ ràng, truyền cảm hứng và ảnh hưởng đến người khác, làm việc nhóm tốt và giải quyết xung đột.
Xem thêm bài viết hay:  5 cách trang trí Halloween cho lớp học, biến không gian thêm sinh động

2. Bao nhiêu EQ là cao và bao nhiêu là thấp?

EQ thường được xác định ở các cấp độ sau:

  • EQ từ 55-70: rất thấp – khoảng 2,3% dân số.
  • EQ từ 70-85: thấp – khoảng 13,6% dân số.
  • EQ từ 85-115: trung bình – khoảng 68,2% dân số.
  • EQ 115-130: cao – khoảng 13,6% dân số.
  • EQ trên 130: rất cao – khoảng 2,2% dân số.

Dựa trên những thông tin trên, bạn có thể xác định EQ của mình là gì sau khi làm các xét nghiệm EQ.

Bạn có thể xác định EQ của mình là gì sau khi thực hiện các bài kiểm tra EQ

3. Biểu hiện của người có EQ thấp

Nói chung, trí tuệ cảm xúc thấp có nghĩa là bạn thường gặp khó khăn:

  • Giải mã và quản lý cảm xúc của bạn
  • Hiểu cảm xúc của người khác.

EQ thấp có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Một số biểu hiện có thể ảnh hưởng đến những người xung quanh bạn, vì vậy bạn sẽ thấy một số thách thức trong việc duy trì các mối quan hệ.

EQ thấp có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau

Các triệu chứng chính của những người có EQ thấp:

  • Khó hiểu các yếu tố kích thích cảm xúc
  • Thường xuyên bộc phát cảm xúc hoặc thay đổi tâm trạng
  • Khó khẳng định ý kiến ​​hoặc chịu trách nhiệm trong một tình huống
  • Ít quan tâm đến việc tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề
  • Khó chấp nhận các đề xuất, ngay cả khi chúng mang tính xây dựng
  • Khó diễn đạt ý tưởng rõ ràng hoặc dứt khoát
  • Thường bày tỏ ý kiến ​​không đúng lúc
  • Sự thờ ơ với những tín hiệu tình cảm từ người khác
  • Xu hướng sửa chữa sai lầm thay vì học hỏi từ chúng và tiếp tục
  • Bi quan và mất động lực sau thất bại
Xem thêm bài viết hay:  Top 40 STT, caption, những câu nói hay về cuộc sống quanh ta

Sự kết luận

Trên đây Thuthuatphanmem.vn đã bật mí cho bạn EQ cao và EQ thấp là gì. Nếu bạn không có EQ như mong muốn, đừng lo lắng, bạn chắc chắn có thể luyện tập để cải thiện EQ của mình!

Bạn xem bài EQ cao bao nhiêu? Thấp là bao nhiêu? Bạn đã khắc phục được sự cố mà bạn phát hiện ra chưa ?, nếu chưa, hãy bình luận thêm về EQ cao bao nhiêu? Thấp là bao nhiêu? dưới đây để imperialhotelschool.edu.vn có thể thay đổi & hoàn thiện nội dung tốt hơn cho bạn đọc! Cảm ơn bạn đã ghé thăm website Cao đẳng Nghề Khách sạn Du lịch Quốc tế IMPERIAL

Chuyên mục: Kiến thức chung
# Chỉ cần # cách # có nhiều # là # cao # có nhiều # là # thấp

Bạn thấy bài viết Chỉ số EQ bao nhiêu là cao? Bao nhiêu là thấp? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Chỉ số EQ bao nhiêu là cao? Bao nhiêu là thấp? bên dưới để Cao đẳng Nghề Khách sạn Du lịch Quốc tế IMPERIALNghĩacó thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: imperialhotelschool.edu.vn của Cao đẳng Nghề Khách sạn Du lịch Quốc tế IMPERIAL
Nhớ để nguồn: Chỉ số EQ bao nhiêu là cao? Bao nhiêu là thấp?

Viết một bình luận